ACCUEIL
Rendez vous en gare SNCF de BEDARIEUX à 17h30 si vous venez en train (transfert sur réservation à l’inscription) ou directement à l’hébergement à LAMALOU LES BAINS à partir de 18h si vous venez en voiture, ou si vous êtes arrivés la veille. Merci de préciser votre mode d’accès à l’inscription.
- Départ de la gare de Bédarieux à 17h30.
- Arrivée à Lamalou les bains à 17h50.
Arrivée en train
Rdv gare sncf de Bédarieux, place Semard, 34600 BEDARIEUX.
Selon les périodes de l’année, les horaires des trains sont modifiés, il ne nous est donc pas possible de vous indiquer des horaires et références de trains. Nous vous invitons donc à nous contacter pour organiser votre trajet au mieux.
Arrivée en voiture
Lamalou les Bains est une petite bourgade à une dizaine de kilomètres à l’ouest de Bédarieux et à quarante kilomètres au nord de Béziers.
Depuis Bédarieux prendre la D908 en direction de St Pons, vous arrivez à Lamalou les Bains en une dizaine de minutes.
Depuis Béziers, prendre la D909 jusqu’à Hérépian puis suivre la D908 en direction de St Pons jusqu’à arriver à Lamalou les Bains. Cet itinéraire prend environ 45 minutes.
Parking
Le Parking sera gratuit, à l’hôtel ou en ville, à proximité.
Arrivée en bus
La ligne de bus 682-685 relie directement Montpellier (terminus Tram) à Lamalou les Bains et toute la vallée. Les horaires sont consultables sur : https://www.herault-transport.fr/lignes-regulieres/682-685
DISPERSION
Fin du séjour après le petit déjeuner.
Retour en navette privée jusqu’à la gare de Bédarieux (transfert sur réservation à l’inscription).
Départ de Lamalou à 9h30.
Arrivée en gare de Bédarieux à 9h50.
Retour en bus
La ligne de bus 682-685 relie directement Montpellier (terminus Tram) à Lamalou les Bains et toute la vallée. Les horaires sont consultables sur : https://www.herault-transport.fr/lignes-regulieres/682-685
NIVEAU 1 Randonnées faciles
Système de cotation de nos randonnées : La notion de « difficulté » des randonnées est souvent évoquée. Soit via les commentaires que vous nous renvoyez, soit via les accompagnateurs pendant votre séjour.
Il nous parait donc important de faire un point sur le sujet. L’idée est qu’un randonneur occasionnel puisse facilement estimer la difficulté de la randonnée avant de s’engager :
Un séjour de niveau 1, randonnée facile c’est quoi ?
- Itinéraire accessible à la plupart des personnes et ne demandant pas de capacité physique particulière. La randonnée peut comporter des courts passages hors sentiers, mais pas de difficultés majeures.
- Environ 4h de marche sur la journée (hors temps de pause)
- Aucun matériel spécifique nécessaire, si ce n’est de bonnes chaussures de sport "outdoor" et un habillement adapté à la météo.
- Dénivelée positive comprise de 300 à 400m, pouvant aller jusqu’à 450/500 m occasionnellement sur la semaine mais toujours sans difficulté. Si vous êtes en bonne santé, cela ne posera aucun problème, même si vous n’êtes absolument pas sportif.
- Il n’y a pas de passages exposés où un faux-pas ou une glissade pourrait avoir des conséquences fâcheuses.
HEBERGEMENT
Hébergement en hôtel ***
Vous avez choisi une formule en étoile pour le confort de votre séjour. Nous avons sélectionné pour vous un hébergement répondant à vos exigences. L’hôtel reflète la qualité de vie de la Belle Epoque et les chambres sont à l’image de cette période, alliant modernité et art nouveau. L’hôtel ne dispose que d’une toute petite quantité de chambres climatisées, celles ci, bien que non comprises dans la formule vous seront attribuées gracieusement en fonction des disponibilités, mais sans engagement de notre part. Nous avons choisi volontairement cet établissement dans une démarche d’implication dans le développement économique de la région.
A Lamalou les Bains, l’hôtel Belleville fait office de référence hôtelière de marque. Construit en 1900 il borde l’allée principale et jouit d’une arrière-cour particulièrement paisible. L’hôtel comporte un nombre limité de chambres, aussi, nous vous recommandons de réserver le plus tôt possible, pour pouvoir être certain de la disponibilité. Si toutefois la réservation dans cet hébergement s’avérait impossible, nous vous proposerons alors un hébergement dans un hôtel de qualité équivalente ou supérieure disposant d’un peu plus de chambres. Ce changement peut donner lieu à une modification du tarif de votre séjour.
Vous serez logé en chambre de deux personnes, double ou lits séparés, ou bien en chambre individuelle, sur demande et avec un supplément de tarification.
RESTAURATION
Spécialités de la cuisine méditerranéenne et du Haut Languedoc sont à l’honneur. Les petits déjeuners seront pris à l’hébergement le matin. Les piques niques de midi seront préparés par notre cuisinier qui se fait un plaisir de vous titiller les papilles ! Ils seront répartis dans les sacs à dos avant de partir en randonnée. Il faudra donc prévoir votre nécessaire de pique nique (boite - gobelet - couverts etc...) Le soir vous mangerez au restaurant de l’hôtel, des menus typiques et régionaux.
Selon la saison, deux diners seront pris en extérieur :- Aux beaux jours, un dîner guinguette en plein air, au bord de l’eau avec une ambiance décontracté.
- Dernier diner en auberge ou l’une de nos tables favorites.
TRANSFERTS INTERNES
Cette randonnée s’effectue en étoile. Quelques départs de randonnées se font directement depuis votre hôtel, mais d’autres se font avec un petit transfert en minibus (15 km maximum jusqu’au point de départ de la randonnée). Pour des raisons évidentes d’organisation nous ne pouvons pas prendre plus de 9 personnes au total dans notre minibus, il se peut alors que nous demandions à l’un d’entre vous d’avoir la gentillesse de prendre un ou plusieurs passagers dans son véhicule pour ces petits transferts.
PORTAGE DES BAGAGES
Vous n’aurez pas de sac à porter pendant votre séjour, sauf toutefois le nécessaire de la journée qui tiendra sans problème dans un petit sac à dos de 30 ou 40 litres. Ne prenez pas de sacs à dos trop petits, ils sont parfois de mauvaise facture et aussi lourds qu’un sac de taille moyenne. Vous trouveriez le confort désagréable et le plaisir de la randonnée serait gâché.
Vos bagages personnels resteront à l’hébergement pendant la journée. Mais ne vous chargez pas trop quand même ! Avec un peu d’habitude, votre bagage ne devrait pas dépasser 8 -10 kg, tout compris, en effet :
Les journées sont bien remplies, il est inutile d’amener une bibliothèque. Il est plutôt exceptionnel d’arriver à lire un livre complet durant la semaine.
Les vêtements mouillés peuvent quasiment sécher tous les soirs à l’hébergement. Il est inutile de prévoir un change complet pour chaque jour.
Si vous partez pour plusieurs semaines, pensez à mettre dans un deuxième sac les affaires dont vous n’aurez pas besoin durant votre randonnée.
Une fois de retour, faites trois tas : ce que vous avez vraiment utilisé, ce que vous avez peu utilisé et ce que vous n’avez pas utilisé. Pour la prochaine randonnée, proscrire le troisième tas et posez-vous la question de la véritable utilité du deuxième.
Nul doute que ces bonnes habitudes vous seront utiles pour vos prochaines randonnées.
GROUPE
Les groupes sont constitués de 4 à 15 personnes.
Vous êtes membres d’une association, d’un comité d’entreprise, d’une collectivité, vous êtes une famille ou un groupe d’amis désirant randonner ensemble : nous organisons cette randonnée aux dates que vous choisissez, avec un tarif étudié.
Vous avez un rêve, un projet, consultez-nous.
ENCADREMENT
Accompagnateurs en Montagne, spécialistes de la randonnée.
Vous serez pris en charge du point de départ «accueil» à votre point de retour «dispersion».
Vous aurez ainsi tout le plaisir de la découverte de la région traversée. Profitez-en, c’est les vacances!
EQUIPEMENT INDIVIDUEL A PREVOIR
La préparation physique
Nous accueillons beaucoup de randonneurs qui n’ont pas eu le temps de s’entraîner avant de venir et beaucoup souffrent de courbatures, tendinites et autres petites misères qui gâchent un peu ou beaucoup leur séjour.
Vous n’avez pas le temps de faire du sport ? Alors sur votre trajet pour aller travailler, vous pouvez monter et descendre les escaliers à pied au lieu de prendre l’ascenseur.
Dès que les beaux jours arrivent, vous pouvez vous lever 1/2h plus tôt et descendre à la station précédente pour continuer à pied ou faire l’inverse le soir.
Mais surtout habituez-vous à boire au moins 1,5 litre d’eau pendant votre journée de travail, en plus de ce que vous consommez pendant les repas. Progressivement vous passez à 2 litres, ainsi pendant la randonnée vous boirez 3 à 4 litres d’eau et vous n’aurez ni courbatures ni tendinites : Essayez, cela ne coûte rien et c’est tellement mieux que d’avaler des anti-inflammatoires et des antalgiques.
Pourquoi ne pas prévoir un ou 2 jours d’adaptation avant votre séjour pour vous reposer et vous acclimater? Vous profiteriez beaucoup plus de votre séjour !
... et psychologique !
L’esprit randonneur : demande parfois de la tolérance, un peu de discipline et beaucoup d’humour. Pensez-y avant de partir en vacances, cela vous aidera à “lâcher prise” et à profiter au mieux de tous les instants. Il arrive aussi que la météo soit capricieuse : ne vous laissez pas démoraliser par quelques gouttes de pluie ou une chute de neige inattendue, c’est aussi ça la randonnée... et ça peut même avoir un certain charme.
Equipement individuel à prévoir
Pour le haut du corps, le principe des 3 couches permet de gérer quasiment toutes les situations :
un sous-pull à manches longues en matière respirante (fibre creuse).
une veste en fourrure polaire chaude.
une veste coupe-vent imperméable et respirante type gore-tex.
En marchant, par beau temps calme, le sous-pull peut être suffisant. Par temps de pluie ou vent, on peut rajouter la veste imperméable. Par temps froids ou lors des pauses, la veste polaire est un complément agréable.
Prévoir des vêtements qui sèchent rapidement et donc proscrire le coton. Préférez la laine, la soie et les fibres synthétiques qui permettent de rester au sec et au chaud aussi longtemps que possible.
Pensez à vous couvrir avant d’avoir froid, mais surtout à vous découvrir avant d’avoir trop chaud. La sueur est l’ennemi du randonneur, car elle humidifie les vêtements qui sont rapidement glacés lors des pauses. Ainsi, il est très rare d’effectuer une ascension vêtu d’une veste polaire.
Eviter les anoraks et proscrire les équipements trop chauds et encombrants.
La liste idéale
(à adapter suivant la randonnée et la saison)
1 chapeau de soleil ou casquette.
1 foulard.
1 bonnet.
T-shirts manches courtes en matière respirante de préférence (1 pour 2 à 3 jours de marche).
1 sous-pull à manches longues en matière respirante ou une chemise.
1 veste en fourrure polaire.
1 veste coupe-vent imperméable et respirante type gore-tex avec capuche.
1 cape de pluie ou un sursac si vous possédez la veste ci-dessus.
1 pantalon de trekking ample.
1 caleçon (peut-être utilisé le soir à l’étape).
Chaussettes de marche (1 paire pour 2 à 3 jours de marche) Privilégier la laine ou les chaussettes spécifiques randonnée. Attention au coton pour les ampoules.
1 paire de chaussures de randonnée tenant bien la cheville et imperméables à semelle type Vibram. Pensez à «tester» auparavant les chaussures neuves et celles inutilisées depuis longtemps.
Des sous-vêtements.
1 pantalon confortable pour le soir.
1 paire de chaussures de détente légères pour le soir.
Matériel de randonnée
1 sac à dos de 35/40 litres à armature souple, muni d’une ceinture ventrale
Un grand sac plastique permettant de protéger l’intérieur du sac à dos.
1 paire de lunettes de soleil.
1 thermos ou une gourde de préférence isotherme (1,5 litre minimum).
1 couteau de poche type Opinel.
1 petite pochette (de préférence étanche) pour mettre son argent, carte d’identité, carte vitale et contrat d’assistance.
Nécessaire de toilette (privilégiez l’indispensable, les petites contenances, les échantillons et les kits de voyages).
1 serviette de toilette qui sèche rapidement.
Boules Quiès ou tampon Ear (facultatif).
Papier toilette + 1 briquet pour faire brûler le papier lors des pauses «nature».
Crème solaire
Boite plastique hermétique pour y mettre le pique nique de midi (contenance 0,5 l minimum) + gobelet + couverts.
1 frontale ou lampe de poche.
1 couverture de survie.
Appareil photo, jumelles (facultatif).
Pharmacie personnelle
Vos médicaments habituels.
Médicaments contre la douleur : paracétamol de préférence.
Pastilles contre le mal de gorge.
Bande adhésive élastique, type Elastoplaste en 8 cm de large.
Jeux de pansements adhésifs + compresses désinfectantes.
Double peau (type Compeed ou SOS ampoules).
1 pince à épiler.
Baignade
N’oubliez pas votre maillot et votre serviette. La baignade dans l’eau fraiche des ruisseaux n’est pas obligatoire, mais elle est très agréable!
Hôtel
Les hôtels fournissent les équipements de toilettes et de literie complète.
Centre thermal
Les maillots de bains sont obligatoires (les shorts ou caleçons de bains ne sont pas autorisés), ainsi que des bonnets et des sandalettes. (Si vous n’en possédez pas, vous pourrez vous en procurer auprès du centre).
Comment voyager ?
- Il n'y a aucune formalité particulière pour ce séjour.
- Vous voyagez comme vous aimez !
Toutefois, pour vous rendre sur place, nous vous recommandons le train. La gare la plus proche est celle de Bédarieux (34), et nous vous y attendrons le premier jour à 17h30.
CAROUX du 15 au 20 septembre
Nous avons passé un excellent séjour dans le Caroux. Même le temps agréable était de la partie. Belles randonnées, accompagnés par Guillaume que nous connaissions déjà par un séjour hivernal dans les Vosges. Très professionnel et sympathique. Les paysages sont magnifiques, plus sauvages que nous ne le pensions. L’hôtel était confortable (oui c’est vrai un peu « vieillot » mais c’est souvent le cas dans les villes de cure), le personnel aimable et la nourriture de bonne qualité. Nous avons apprécié de disposer de salades variées le midi plutôt que des sandwichs. Bonne idée d’alterner restaurant extérieur et dîners à l’hôtel. Très bonne ambiance dans le groupe. Tout s’est bien passé.
Note: 5 / 5
Enthousiasmés
Très heureux de cette 2e expérience avec Sudrandos et Guillaume pour accompagnateur. Nous avons découvert une région ignorée de nous tous et qui valait vraiment la peine d’être découverte.
Note: 5 / 5
Séjour
Très mauvais séjour guide désagréable restauration très moyenne. Pour moi LAMALOU les bains triste .
Note: 1 / 5
Avis séjour CAROUX
Accompagnateurs et participants, tous très sympathiques.
Parcours bien adaptés aux capacités de chacun et aux conditions météorologiques.
J’aurais souhaité une petite randonnée supplémentaire le vendredi.
Note: 5 / 5
Mont Caroux
Deux guides au top, des paysages sublimes, une marche adaptée à tous. Séjour trop court 😉
Note: 5 / 5
Avis séjour Caroux
Très bonne organisation !
Note: 5 / 5
Mont caroux
Guides supers. Hotel: femmes de ménages super, chambres propres. Parcontre lors de dîners serveurs très désagréables, service expéditif géré de facon « industrielle ». Un serveur nous a fait taire (groupe de 25…). Picnics: très sympa de penser au diététique et écologie mais pas adapté pour les randos. Mieux vaut prévoir des sandwichs et une pomme que des salades composées au thon transportées sans froid sous 38° dans des boîtes lourdes à porter. Idem nous avons du porter des melons… vraiment pas adapté. Et truc drôle fallait porter les écorces au retour pour soit disant ne pas polluer l environnement… y a des limites tout de même… pour info, plusieurs personnes étaient malade en fin de séjour dont guide (nous avons suspecter les picnic de la veille (justement thon) puisque la guide n avait pas dîner avec nous.
J ai aussi donné cet avis a decathlon: est annoncé sejour de 6 jours: nous ne faisons que 4 jours de rando. Est annoncé « rando+bien etre »: les soins ne sont pas inclus. L annonce est donc un peu mensongee.
Note: 4 / 5
Mont caroux
Guides supers. Hotel: femmes de ménages super, chambres propres. Parcontre lors de dîners serveurs très désagréables, service expéditif géré de facon « industrielle ». Un serveur nous a fait taire (groupe de 25…). Picnics: très sympa de penser au diététique et écologie mais pas adapté pour les randos. Mieux vaut prévoir des sandwichs et une pomme que des salades composées au thon transportées sans froid sous 38° dans des boîtes lourdes à porter. Idem nous avons du porter des melons… vraiment pas adapté. Et truc drôle fallait porter les écorces au retour pour soit disant ne pas polluer l environnement… y a des limites tout de même… pour info, plusieurs personnes étaient malade en fin de séjour dont guide (nous avons suspecter les picnic de la veille (justement thon) puisque la guide n avait pas dîner avec nous.
Note: 4 / 5
commentaire
Excellent séjour bien organisé. Accompagnateur toujours à l écoute et souriant.
Hôtel bien chambre climatisée.
Très bonne idée la séance termes après les randonnées surtout efficace pour la relaxation très bon accueil.
Note: 5 / 5
Séjour rando Caroux 21 juillet 2024
Un super séjour. A Caroux. De très belles découvertes lors des randonnées avec un temps magnifique. Notre guide était très attentif à nos attentes et très intéressant. L’hôtel un peu vieillot mais très accueillant. Et la possibilité de se relaxer après la rando aux thermes de lamalou, très relaxant. Séjour très bien organisé je pense beaucoup grâce à l’implication de notre guide. Enfin super expérience, a refaire
Note: 4 / 5
Rando à Caroux
Les randos étaient magnifiques. Le guide super 👍🏽
L’hôtel nécessite un rpetit afraîchissement .
Le gros point négatif : les serveurs (restaurant et bar) étaient très impolis !
Note: 4 / 5
Séjour Ran et bien être dans le Caroux
Super séjour, guide au top, groupe très agréable, bon hôtel et bons restos et aussi bons pique-niques, et en plus et surtout très beaux paysages !
Note: 5 / 5
Un séjour pluvieux mais vraiment réussi
Si on laisse de côté la météo qui ne nous a pas gâtés, le séjour était vraiment top : un groupe exceptionnel, un guide très agréable, efficace et attentionné, des soins thermaux super sympas, et (sous les rideaux de pluie!) une très belle région. L’organisation était parfaite…
Note: 5 / 5
Randonnée et bien-être dans le Caroux
Super séjour et belle découverte malgré les très mauvaises conditions météo. Notre guide a su adapter les randonnées aux journées pluvieuses pourtant rares dans la région ! Les pique-nique étaient variés et copieux. L’hôtel accueillant. Tout était organisé comme prévu et un programme individuel de balnéothérapie attendait chacun. Très agréable après une journée de marche sous la pluie. Vous ne serez pas déçu !
Note: 5 / 5
Lamalou-les bains, Randonnée bien-être
Séjour et randonnées sous la pluie, mais très belle équipe!! Beaucoup de rires qui nous ont fait oublié la pluie! Guide très interessant et bienveillant. Hôtel confortable et bains super appréciés.
Note: 4 / 5
Rando et hebergement
Nous avons beaucoup apprécié notre guide Laure,son envie de partager sa passion pour la nature et la region,la beauté de la région,et le confort et l’accueil à notre hotel,le personnel et le directeur étaient prévenants,agreables.
Note: 5 / 5
Séjour Randonnée et bien-être Caroux
Très sympa. Agréable. Guide et participants OK !
Note: 4 / 5
sejour dans le caroux
J’ai beaucoup apprécié le groupe et l’animatrice. L’hôtel était très bien, les soins en balnéothérapie était bien appréciables après la randonnée. J’étais très satisfaite.
Note: 3 / 5
avis
Bonjour ,
séjour très bien organise ,avec une guide explante. Rien a a jouter. Merci
Note: 5 / 5