ACCUEIL
Le dimanche à 17h, à la gare de Lannemezan.
Sinon, RDV directement à votre hôtel, au cœur de Saint Lary pour 18h.
DISPERSION
Le samedi suivant en gare de Lannemezan vers 11h.
FORMALITES
SANTE :
Aucun certificat de vaccination n’est exigé pour les voyageurs.
Etre à jour des ses vaccinations.
Penser à apporter votre Carte Européenne d’Assurance Maladie, qui est valable 1 an et qu’il faudra demander à votre Caisse d’Assurance Maladie 15 jours avant votre départ.
Cependant les rappels du tétanos et de la typhoïde sont néanmoins conseillés.
NIVEAU
1 chaussure.
Pour marcheurs pratiquant déjà la randonnée, avec des dénivelées positives d’environ 250 à 350 mètres.
Etapes de 4h à 4h30 environ, sur sentier tracé et entretenu en montagne, mais en règle générale aucune technique, ni difficulté sur le circuit.
| NIVEAU | Dénivelé | Temps de marche |
| 1 | Jusqu’à 400 m | 4 à 5h |
| 2 | 300 à 600 m | 3 à 5h |
| 3 | 600 à 800 m | 5 à 6h |
| 4 | 700 à 1200 m | 5 à 7h |
| 5 | 1000 m et + | 7h et + |
HEBERGEMENT
En hôtel *** , dans un authentique village de montagne.
Chambre spacieuse, avec salle de bain, avec baignoire ou douche, TV écran plat.
A l’hôtel, vous trouverez une piscine d’été, un bar détente, un jardin fleuri, un parking sécurisé…
RESTAURATION
Pension Complète pendant toute la durée du séjour, petit-déjeuner et dîner pris au restaurant.
Les pique-niques sont préparés par votre accompagnateur sous forme de salades composées à base de produits locaux. Equilibrées et variées, elles sont complétées par du fromage, un fruit et une gourmandise chocolatée. (Le pique-nique n’est pas compris pour les personnes ne désirant pas participer à une journée de randonnée)
HEBERGEMENT AVANT OU APRES LA RANDONNEE
Si vous souhaitez arriver la veille de votre séjour où tout simplement prolonger de quelques jours vos vacances, vous avez la possibilité d’être hébergés aux hôtels suivants à Montréjeau :
Hôtel de la gare
269 Avenue de la Gare, 65300 Lannemezan
Tél : 05 62 98 00 10
Hôtel** de la Demi Lune
462 Route de Toulouse 65300 Lannemezan
Tel : 05 62 98 33 33
Hôtel*** Les Arches
15 Avenue des Thermes
65170 Saint-Lary-Soulan
Tel
: 05 62 49 10 10
Hôtel** Aurélia
65170 Saint-Lary-Soulan
Tel
: 05 62 39 56 90
TRANSFERTS INTERNES
En minibus privé, pour tous les transferts hôtel - départ des randonnées.
PORTAGE DES BAGAGES
Uniquement votre sac à dos pour la journée, avec vos affaires.
GROUPE
Groupe de 4 personnes minimum à 16 personnes maximum.
ENCADREMENT
Par un accompagnateur en montagne diplômé connaissant bien le pays, le massif et les parcours.
Professionnel enthousiaste, il sera à même de vous faire partager ses connaissances et son engouement pour le milieu naturel et ceci en toute sécurité. Sa passion du métier l’engage à s’adapter aux conditions météorologiques, aux contraintes du terrain et autres aléas, à gérer le rythme et la condition physique de chacun, tout en restant disponible.
EQUIPEMENT INDIVIDUEL A PREVOIR
Pour l’hôtel
- Un sac ou une valise pour vos affaires des 7 jours
- Vos affaires de rechange
- Une trousse de toilettes
- Une paire de chaussures légères pour le soir
- Un maillot de bain
- Pour les lunettes de vue, pensez à prendre une paire de rechange.
Équipement vestimentaire pour la randonnéeLa technique des 3 couches permet de rester au chaud et au sec.
- Couche respirante
- Couche isolante
- Couche protectrice
Pour appliquer cette méthode, il vous faut
- Tee-shirts manches longues ou courtes et respirants (pas de coton)
- Veste ou sweat polaire type Polartec
- Gilet sans manche coupe-vent
- Veste imperméable, respirante et coupe-vent avec capuche. (Le Gore-Tex reste le matériau de référence)
- Un pantalon de randonnée léger et stretch ou un pantalon transformable
- Un short
- Paires de chaussettes semi montantes ou basses
- Casquette
- Bonnet
- Gants légers ou sous-gants en soie.
Pour la randonnée- Un sac à dos de 30/40 litres avec une ceinture ventrale
- Bâtons de marche
- Une housse de protection du sac à dos (souvent intégrée dans celui-ci)
- Une paire de chaussures imperméables avec un bon maintien de la cheville
- Une pochette étanche pour vos papiers, téléphone etc…
- Une poche plastifiée pour protéger vos affaires à l’intérieur du sac à dos
- Protection solaire (crème et stick à lèvres)
- Lunettes de soleil catégorie 2, 3 ou 4
- Une gourde
- Une boîte avec un couvercle hermétique (type Tupperware) pour le pique-nique
- Couverts, couteau et gobelet
- Petit tapis de sol (pour vous asseoir pendant la pause déjeuner)
- Papier toilette avec une petite poche (pour ne pas le laisser dans la nature)
- Couverture de survie
- Une paire de lacets de rechange.
Une petite pharmacie personnelle (votre guide a une pharmacie pour le groupe)
- Vos médicaments si traitement
- Médicament antalgique (douleurs et fièvre), anti diarrhéique, anti-inflammatoire et un antispasmodique
- Pansements et double peau type Compeed
Petits conseils et astuces : vos affaires de rechange, classez-les et ranger-les dans des poches plastiques afin de mieux les protéger de la poussière ou autre durant votre séjour.
SAVOIR VIVRE ET RESPECT DE L’ENVIRONNEMENT :
Quelques règles de bonne conduite à connaître :
- Ne laisser aucun déchet errer dans la montagne, emportez toujours vos poubelles jusqu’au refuge.
