ACCUEIL
Arrivée et accueil à Montignac en fin de journée.
DISPERSION
Transfert retour dans la vallée de la Vézère à Montignac dans la journée.
NIVEAU
Niveau 2 / Moyen.
3 à 5 h de marche par jour, dénivellation de 250 à 350 m.
Les itinéraires se déroulent sur des bons sentiers et chemins de randonnée avec quelques portions de petites routes de campagne. Attention, les temps de marches ne prennent pas en compte les temps de visites.
HEBERGEMENT
Accueil en demi-pension pour 6 nuits en hôtels ***.
La plupart d'entre eux disposent d'un jardin et / ou d'une piscine.
Possibilité de nuit(s) supplémentaire(s) avant ou après votre randonnée en demi-pension à Montignac. Possible aussi sur Les Eyzies, Domme et Sarlat, nous consulter.
RESTAURATION
Les dîners et les petits-déjeuners sont pris dans les restaurants des hôtels qui vous accueillent ou dans des restaurants partenaires.
Pique-niques à votre charge, commerces à la plupart des étapes. Sur réservation à l'avance, certains hôtels peuvent fournir des paniers repas à emporter (non compris, à payer sur place).
PORTAGE DES BAGAGES
Vous porterez seulement votre sac de journée avec vous.
ACCES
En train :
Gare SNCF de Brive ou Périgueux, puis taxi pour Montignac (45 km ou 60 km) :
Taxi LORIDAN à Montignac - Tél : 05 53 51 80 46
En voiture :
Montignac se situe entre Brive la Gaillarde et Périgueux, accès par autoroute A89.
Pour préparer votre itinéraire, consulter les sites internet www.viamichelin.fr ou www.mappy.fr
À Montignac, parking gratuit à proximité de l'hôtel.
En avion :
- Aéroport de Brive - Souillac, pour plus d'information consulter www.aeroport-brive-souillac.com/
- Aéroport de Bergerac www.bergerac.aeroport.fr
Puis taxi pour Montignac - Taxi LORIDAN à Montignac - Tél : 05 53 51 80 46
EQUIPEMENT INDIVIDUEL A PREVOIR
Vêtements
Pour la randonnée :
- pour un maximum de confort, privilégier un système de vêtements " multi couches " : sous-vêtements chauds (collant + maillot)
type " carline " ou " capilène " (fibres creuses évacuant la transpiration) + sweat ou veste polaire + veste de montagne et
surpantalon avec membrane imperméable et respirante (type " gore tex " ou équivalent) pour le mauvais temps.
De façon générale et en dehors des climats et pays chauds, éviter le coton qui retient l'humidité près du corps (et sèche
difficilement) au profit de matières synthétiques adaptées.
- pantalon de toile - shorts - T-shirts
- 6 à 7 paires de chaussettes de randonnée
- 1 cape de pluie couvrant le randonneur et le sac à dos. Si vous avez des survêtements très techniques (voir ci-dessus), il est
possible de ne recouvrir que le sac à dos avec un protège sac contre la pluie. Le parapluie quant à lui est moins pratique, surtout
en cas de vent ou d'orage...
- 1 chapeau de soleil, l'idéal étant une casquette type saharienne avec visière et protection de la nuque
- 1 foulard pour se protéger du soleil et / ou du vent
- 1 bonnet et 1 paire de gants, selon la saison et l'altitude : toujours les avoir au fond du sac.
Pour l'étape :
- tenues de rechange et chaussures confortables
- boules " Quies " ou bouchons d'oreilles " Ear "
- affaires de toilette minimum + serviette + maillot de bain
Globalement, vos vêtements doivent être adaptés en fonction de la saison et de la région choisie.
Matériel divers
Pour la randonnée :
- 1 paire de chaussures de randonnée (avec membrane imperméable et respirante, type " gore tex " ou équivalent) dans lesquelles
vous êtes bien ! Il faut " casser " les chaussures neuves avant de partir en randonnée en les portant quelques semaines
auparavant afin d'éviter les désagréments des ampoules et échauffements...
- 1 (voire 2) paire de lunettes de soleil avec verres d'indice 3 minimum.
- 1 grand sac plastique solide pour envelopper les vêtements et affaires dans le sac à dos (en cas de forte pluie)
- 1 gourde de préférence isotherme de 1 L minimum. Boire est indispensable en randonnée, 2 gourdes de 1 à 1,5 L ne seront pas
du luxe en période estivale et / ou dans des régions sèches et chaudes
- 1 couteau pliant type couteau suisse + couverts + gobelet
- 1 bol type tupperware avec couvercle pour les pique-niques
- papier hygiénique, mouchoirs en papier
- 1 paire de bâtons télescopiques, facultatif, mais ils servent à s'équilibrer et alléger le poids du corps en descente, et aident durant
la montée en rythmant la marche et en complément de poussée
- 1 boussole (recommandée)
- 1 pochette pour contenir vos papiers et valeurs : passeport ou carte d'identité, contrat d'assurance, carte vitale, certificat de
vaccinations, billets d'avion, de train, carte de crédit, argent...
- 1 petite pharmacie personnelle (Attention liste non exhaustive à adapter en fonction de vos propres besoins médicaux) :
pansements stériles prédécoupés, antiseptique local à usage externe (plaies), Elastoplaste et / ou double peau (ampoules),
Antalgique type paracétamol, Antidiarrhéique et antiseptique intestinal, Antisapsmodique, Antihistaminique (allergies), sérum
physiologique ou collyre oculaire, somnifère léger, crème solaire haute protection pour la peau et les lèvres, crème hydratante type
Biaffine (coups de soleil et brûlures), crème ou spray antimoustique, Arnica Montana en granules 9 CH (courbatures)...
Pour l'étape :
- 1 paire de sandales légères
7 jours
Liberté
Niveau 2
Rando à pied
Semi itinérant
Hôtel 3 étoiles -
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