ACCUEIL
Le jour 1, à 9h en gare SNCF de Carcassonne.
Arrivée en train
DISPERSION
Le jour 4, vers 9h30 en gare SNCF de Carcassonne.
FORMALITES
Pensez à prendre votre carte d'identité en cours de validité.
NIVEAU
1 CHAUSSURE
300 à 400 m de dénivelé positif et 4h de marche en moyenne chaque jour.
De plus en fin de journée, nous irons faire quelques visites de domaine viticole…
| Niveau | Dénivelé | Temps de marche |
| 1 | Jusqu’à 400 m | 4 à 5h |
| 2 | 300 à 600 m | 3 à 5h |
| 3 | 600 à 800 m | 5 à 6h |
| 4 | 700 à 1200 m | 5 à 7h |
| 5 | 1000 m et + | 7h et + |
HEBERGEMENT
En hôtel *** confortable, dans Carcassonne, en formule chambre de 2 personnes.
RESTAURATION
Les pique-niques du midi seront préparés par nos hôtes du jour.
Les repas sont la plupart du temps composés du menu du jour (pas de choix de menu).
Un superbe repas amélioré sera proposé avec soirée dansante, le 31 au soir, dans un restaurant à côté de notre hôtel.
PORTAGE DES BAGAGES
Portage de vos affaires personnelles de la journée.
Le matin, nous prendrons le repas froid du midi avant de quitter notre hôtel.
GROUPE
Composé de 4 à 8 personnes.
ENCADREMENT
Par un accompagnateur en montagne diplômé d'Etat.
EQUIPEMENT INDIVIDUEL A PREVOIR
Pour l’hôtel
• Un sac ou une valise pour vos affaires des 4 jours
• Vos affaires de rechange
• Une trousse de toilettes
• Une paire de chaussures légères pour le soir
• Pour les lunettes de vue, pensez à prendre une paire de rechange
Équipement vestimentaire pour la randonnée
La technique des 3 couches permet de rester au chaud et au sec
1. Couche respirante
2. Couche isolante
3. Couche protectrice
Pour appliquer cette méthode, il vous faut
• Tee-shirts manches longues ou courtes et respirants (pas de coton)
• Veste ou sweat polaire type Polartec
• Gilet sans manche coupe-vent
• Veste imperméable, respirante et coupe-vent avec capuche. (Le Gore-tex reste le matériau de référence)
• Un pantalon de randonnée léger et stretch ou un pantalon transformable
• Paires de chaussettes semi montantes ou basses
• Casquette
• Bonnet
• Gants légers ou sous-gants en soie
Pour la randonnée
• Un sac à dos de 30/40 litres avec une ceinture ventrale
• Une housse de protection du sac à dos (souvent intégrée dans celui-ci)
• Une paire de chaussures imperméables avec un bon maintien de la cheville
• Une pochette étanche pour vos papiers, téléphone etc…
• Une poche plastifiée pour protéger vos affaires à l’intérieur du sac à dos
• Protection solaire (crème et stick à lèvres)
• Lunettes de soleil catégorie 2, 3 ou 4
• Une gourde
• Une boîte avec un couvercle hermétique (type Tupperware) pour le pique-nique
• Couverts, couteau et gobelet
• Petit tapis de sol (pour vous asseoir pendant la pause déjeuner)
• Papier toilette avec une petite poche (pour ne pas le laisser dans la nature)
• Couverture de survie
• Une paire de lacets de rechange.
Une petite pharmacie personnelle (votre guide a une pharmacie pour le groupe)
• Vos médicaments si traitement
• Médicament antalgique (douleurs et fièvre), anti diarrhéique, anti-inflammatoire et un antispasmodique
• Pansements et double peau type Compeed
4 jours
Accompagné
Niveau 1
Rando à pied
En étoile
Hôtel 3 étoiles -
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