ACCUEIL
Le dimanche à la gare SNCF d’Oloron Ste Marie (64) à 9h
DISPERSION
Le samedi suivant à la gare d’Oloron Ste Marie (64) vers 10h30
FORMALITES
A l’inscription : Acompte de 30 % du prix du séjour
Un mois avant le départ : Le solde sans appel de notre part
Chèques vacances acceptés et paiement par carte bancaire possible
NIVEAU
MOYEN
Cette randonnée de moyenne montagne reste un itinéraire pour marcheurs habitués à randonner en montagne : étapes de 5 à 6h en moyenne, sur bon sentier.
NIVEAU Dénivelé Temps de marche
FACILE 300 à 500 m 4 à 5h
MOYEN 500 à 800 m 5 à 6h
MODERE 800 à 1200 m 6 à 6h30
SOUTENU 1200 à 2000 m 6h30 à 8h
SANTE :
Aucun certificat de vaccination n’est exigé pour les voyageurs.
Penser à apporter votre Carte Européenne d’Assurance Maladie, qui est valable 1 an et qu’il faudra demander à votre Caisse d’Assurance Maladie 15 jours avant votre départ.
Etre à jour de ses vaccinations. Cependant les rappels du tétanos et de la typhoïde sont néanmoins conseillés
HEBERGEMENT
En hotel ** tout confort.
Possibilité de chambres Doubles, Twin (lit séparé) ou Single.
- 3 nuits en hôtel** dans la vallée d’Aspe
- 3 nuits en hôtel** dans la vallée d’Ossau
Single Supplément de : + 150 €
Restauration :
Les dîners et petits déjeuners seront pris dans les restaurants des hôtels.
Cuisine traditionnelle avec des produits locaux.
Les repas du midi se présentent sous forme de pique-niques à emporter
TRANSFERTS INTERNES
En minibus pour le transfert Oloron – Vallée Aspe puis en vallée d’Ossau.
PORTAGE DES BAGAGES
Pas de transfert de bagages, sur les séjours en étoile.
GROUPE
de 4 à 8 personnes
ENCADREMENT
Par un accompagnateur en montagne connaissant bien le massif et son parcours.
DOSSIER DE RANDONNEE
POURBOIRES :
Aujourd'hui, le pourboire est généralement facultatif et est laissé à votre libre appréciation, selon votre satisfaction à la fin de votre voyage.
Il est d'usage de donner un pourboire à votre guide et à l'équipe locale. Il doit être adapté en fonction du niveau de vie du pays et de la durée de votre voyage. C'est un geste symbolique qui récompense une prestation de qualité par rapport à la prestation reçue.
L’ASSURANCE :
Non obligatoire mais fortement conseillée, elle permet le remboursement du prix du voyage moins les frais de dossier en cas d’annulation pour raisons médicales, ou familiales, à moins de 30 jours du départ. Elle comprend également le volet : Rapatriement et la perte des bagages ! (Documentation sur demande) Elle représente : 3,80% du prix du voyage.
SAVOIR VIVRE ET RESPECT DE L’ENVIRONNEMENT :
Quelques règles de bonne conduite à connaître :
- Ne laisser aucun déchet errer dans la montagne, emportez toujours vos poubelles jusqu’au refuge.
MATERIEL FOURNI
EQUIPEMENT INDIVIDUEL A PREVOIR
- un sac à dos de 35 à 45 litres pour les affaires de la journée,
- une bonne paire de chaussures à tige haute (pour un bon maintien des chevilles),
- un sac à viande, pas de duvet, pour les nuits en refuge,
- des chaussettes,
- des tee-shirts,
- pantalon en toile,
- polaire ou équivalent,
- une veste de type Gore-Tex (imperméable et respirante),
- chaussures légères de détente pour le soir,
- lunettes de soleil,
- protection contre le soleil (crème solaire, stick pour lèvres),
- un short,
- sous-vêtements de rechange,
- couteau, gobelet, bol ou assiette type Tupperware et couvert personnel,
- une gourde (au minimum 1,5 litre),
- une lampe frontale,
- une paire de lacets de rechange,
- une petite pharmacie personnelle : élastoplast, double peau, pansements divers, anti diarrhéique (Immodium ou autre), antalgique (Doliprane ou autre), antibiotique à large spectre, médicament pour la gorge (lysopaïne par exemple), Biafine contre les coups de soleil, pince à épiler, une paire de ciseaux, une boîte de Micropur ou Hydroclonazone afin de traiter l’eau prise dans les sources et les fontaines…
- votre appareil photo
- vos papiers
Petit conseil : vos affaires de rechange, classez-les et ranger-les dans des poches plastiques afin de mieux les protéger de la poussière et de la pluie.
SAC A DOS pour la journée :
Prévoir un sac à dos confortable de 35 à 45 litres pour vos effets de la journée (un vêtement chaud, une cape de pluie, une gourde, une boite et des couverts personnels pour le pique-nique du midi, protection solaire et papiers d'identité) et un peu de place pour nous aider à transporter le pique-nique et des encas.
BIBLIOGRAPHIE :
- le Pays de Béarn, P. Tucoo-Chala, édit° MCT-Rando-diffusion
- Vallée d’Aspe - vallée d’Ossau, R. Ollivier, édit° Randonnées Pyrénéennes.
