ACCUEIL
Le 1er jour, dans l’après-midi, à l’hôtel** à Névache.
Un pot d'accueil est prévu à 19h, juste avant le dîner.
En cas de retard ou de difficultés pour nous rejoindre, contactez le +33 (0)4 92 21 37 30
DISPERSION
Le jour 6, vers 16 heures au même endroit. Nous vous demandons de libérer les chambres le jeudi matin avant de partir au refuge. Vous pouvez laisser des affaires dans un local de l’hôtel et prendre une douche en rentrant le samedi après-midi.
NIVEAU
Bonne forme physique requise et surtout être très motivé pour toutes les activités, qui seront adaptées au niveau de chacun pour la randonnée, l'escalade et le biathlon
Pour le VTT, en avoir déjà fait ou du moins savoir faire du vélo. Pour le rafting, il faut savoir nager au moins 25m et être capable de s'immerger. Séjour pour les jeunes, à partir de 10 ans.
ENCADREMENT
Groupe de 6 à 10 personnes
- un accompagnateur en montagne diplômé d’état pour les 3 jours de randonnée,
- un moniteur pour 8 pour le biathlon
- un moniteur diplômé d'état ou un guide de Haute Montagne pour l'Escalade
- des moniteurs diplômés d'état pour le rafting (activité en option)
- un moniteur VTT
PORTAGE DES BAGAGES
Vous portez vos affaires de la journée et un pique-nique.
Du jour 5 au jour 6, vous portez en plus, un drap-sac , un duvet, vos « chaussons » et vos affaires pour une nuit en refuge (comme nécessaire de toilette : une petite serviette qui sèche rapidement et un échantillon de savon, suffiront largement pour une nuit).
HEBERGEMENT
L’hébergement peut se faire à l’hôtel, dans la nouvelle annexe ou dans les Chalets
Des chambres de 3 places avec un sanitaire (lavabo, wc, douche) par chambre, pour les familles de 3 personnes.
Des chambres 4 places (les 3èmes et 4èmes lits sont superposés en coin montagne) avec un sanitaire (lavabo, wc, douche) par chambre, pour les familles dont les enfants ont moins de 12 ans.
Des chambres de 2 places en suite pour les familles de 2 personnes : vous partagez la salle de bains avec une autre chambre de 1 ou 2 personnes.
Des suites de 2 chambres de 2 places séparées avec un sanitaire commun (douche, lavabo, wc) pour les 2 chambres, dans l’hôtel ou en chalet annexe, pour les familles composées de 4 à 5 personnes dont les jeunes ont plus de 12 ans.
La nuit en refuge : le refuge en montagne est un hébergement plus rustique, où l’on partage des chambres de 4 à 8 lits. Le confort est sommaire mais l’ambiance conviviale et l’atmosphère magique à la fin de la journée. Vous y trouverez des sanitaires (douches chaudes payantes), des chaussons pour votre passage, une nourriture saine et copieuse, de bonnes boissons, des jeux de société et une bibliothèque…
ESPACE BIEN-ÊTRE en fin d’après-midi de 17h à 19h
Sauna, hammam, Størvatt (jacuzzi extérieur en bois chauffé au feu de bois), salle de détente, bar, et espace massage au retour des activités. Dans votre forfait il est prévu 2 accès durant votre séjour.
LES MASSAGES et SOINS (en option sur réservation)
Nous disposons d’une salle de massage, nos masseuses vous proposeront leur carte de massages aux huiles essentielles. Les massages sont en option et sur réservation.
HEBERGEMENT AVANT OU APRES LA RANDONNEE
Si vous arrivez la veille ou repartez le lendemain, demi-pension a partir de 68€ selon la date, base chambre à 2 places avec salle de bain privative ou en suite. Tél : 04 92 21 37 30.
FORMALITES
RÉSERVATION TRADITIONNELLE :
• Nous contacter par téléphone ou e-mail afin de poser une option.
• Confirmer cette option, par un versement d’arrhes de 30% du montant total de votre séjour, par l’envoi du bulletin d’inscription et, le cas échéant du paiement de l’Assurance Annulation (chèque, chèques vacances, virement, numéro de carte bancaire sécurisé à distance)
• A réception, nous vous faisons parvenir un accusé réception et de confirmation de séjour.
RÉSERVATION EN LIGNE :
• Sur la page Web du séjour, l’onglet Date et Réservations vous permet de consulter en direct nos disponibilités et le prix par date. Une fois choisi, vous pouvez donc réserver en ligne.
• Puis, effectuez directement votre réservation en ligne avec carte Bleue et notre système de paiement sécurisé ou choisissez, en cours de réservation en ligne, un paiement par chèque ou par chèques vacances ou par virement.
• Au besoin, cochez les options et l’assurance annulation au cours de la réservation en ligne.
• A réception du règlement de 30 % d’arrhes versés en ligne ou par chèque (ou chèques vacances ou virement), vous recevrez par mail une confirmation de votre séjour.
RÈGLEMENT DU SOLDE : Au plus tard 21 jours avant le début du séjour.
ASSURANCE ANNULATION :
• La vente de nos séjours est régie par nos conditions de vente. Celles-ci seront automatiquement appliquées en cas d’annulation, quelle qu’elle soit.
• Pour vous prémunir contre ces frais d’annulation pouvant aller jusqu’à 100% du prix du séjour, nous vous conseillons vivement de souscrire à l’Assurance Annulation/Interruption de séjour que nous proposons.
• Certaines cartes bancaires (Gold, Premier,…) incluent cette option. Renseignez-vous auprès de votre banque et dites-le-nous si vous y souscrivez.
INFORMATIONS CONTRACTUELLES :
• L’inscription à tout séjour implique l’acceptation des tarifs, de la fiche technique et des conditions de vente, qui entrent en vigueur dès réception de vos arrhes et l’envoi de notre confirmation.
• Votre inscription au séjour signifie que vous avez pris connaissance du programme, que vous êtes en bonne santé et que vous n’avez aucune contrainte médicale à la pratique du sport en montagne.
• L’encadrement des randonnées est assuré par des professionnels diplômés Brevet d’Etat Accompagnateur en Moyenne Montagne disposant à ce titre d’une Assurance Responsabilité Civile Professionnelle, cependant, celle-ci ne saurait se substituer à l’Assurance dont chacun est titulaire pour couvrir ses propres actions.
DOSSIER DE RANDONNEE
L’encadrement se réserve le droit de modifier le programme quelle qu’en soit la cause (conditions météorologiques, niveau technique des participants, surcharge éventuelle des refuges, etc.) dans le souci du bon déroulement de votre séjour.
MATERIEL FOURNI
Le matériel est fourni pour toutes les activités prévues au programme.
EQUIPEMENT INDIVIDUEL A PREVOIR
Vêtements : pour le haut du corps, le principe des 3 couches permet de gérer quasiment toutes les situations :
- un sous-pull à manches longues en matière respirante.
- une veste en fourrure polaire chaude.
- une veste coupe-vent imperméable et respirante type gore-tex.
En marchant, par beau temps calme, le sous-pull peut suffire. Par temps de pluie, neige ou vent, il suffit de rajouter la veste imperméable.
Par grands froids ou lors des pauses, la veste polaire est un complément indispensable. Ces 3 couches doivent toujours être dans votre sac à dos car en montagne le temps change très vite.
Prévoir des vêtements qui sèchent rapidement et donc proscrire le coton. Préférez la laine, la soie et les fibres synthétiques qui permettent de rester au sec et au chaud aussi longtemps que possible.
Pensez à vous couvrir avant d’avoir froid, mais surtout à vous découvrir avant d’avoir trop chaud. La sueur est l’ennemi du randonneur, car elle humidifie les vêtements qui sont rapidement glacés lors des pauses. Ainsi, il est très rare d’effectuer une ascension vêtu d’une veste polaire.
Eviter les anoraks : trop chauds et encombrants.
Dans votre sac à dos et sur vous
- 1 sac à dos de 40/45 litres à armature souple.
- 1 boite plastique hermétique pour le piquenique (contenance 0,3 litre minimum) + gobelet + couverts.
- 2 bâtons télescopiques.
- 1 grand sac plastique permettant de protéger l’intérieur du sac à dos.
- 1 veste en fourrure polaire.
- 1 veste coupe-vent imperméable et respirante type gore-tex avec capuche, ou une cape de pluie.
- 1 chapeau ou casquette contre le soleil
- 1 petit bonnet léger avec des petits gants en polaire pour se protéger du froid ou du vent
- 1 pantalon de trekking ample.
- 1 paire de chaussures de randonnée tenant bien la cheville et imperméables, à semelle de type Vibram. Penser à « tester » auparavant les chaussures neuves et celles inutilisées depuis longtemps
- 1 paire de chaussons d’escalade ou des baskets adhérentes
- 1 vieille paire de basket impérativement pour le rafting
- 1 paire de guêtre basse (facultative)
- Obligatoire : 1 paire de lunettes de soleil d’excellente qualité.
- Obligatoire : 1 crème solaire et stick à lèvre protecteur.
- 1 maillot de bain (facultatif) et une petite serviette de toilette si vous pensez vous baigner dans un lac ou torrent
- 1 thermos ou une gourde de préférence isotherme (1,5 litre minimum).
- 1 couteau de poche de type Opinel
- 1 petite pochette (de préférence étanche) pour mettre son argent, carte d’identité, carte vitale et contrat d’assistance.
- 1 petit rouleau de papier toilette, des mouchoirs
- 1 boite plastique hermétique (contenance 0,3 litre minimum) + gobelet + couverts
- 1 lampe frontale ou lampe de poche.
- 1 couverture de survie.
- 1 appareil-photo et/ou jumelles (facultatif).
- 1 drap-sac pour la nuit en refuge. Les duvets sont inutiles
- boules « Quies » ou les tampons « Ear ».
- et pourquoi pas une petite spécialité de votre région à partager ?
Pharmacie personnelle :
- vos médicaments habituels
- des médicaments contre la douleur : paracétamol de préférence
- des pastilles contre le mal de gorge
- Obligatoire : une bande adhésive élastique, type Elastoplaste en 8cm de large
- des jeux de pansements adhésifs + compresses désinfectantes
- des doubles peaux (type Compeed ou SOS ampoules)
- une pince à épiler
RESTAURATION
Les dîners sont l'occasion de goûter aux produits locaux ou aux saveurs provençales de la cuisine de notre chef Patrice. Vous aurez le choix entre 2 entrées, 2 plats et 2 desserts, servis à l’assiette.
Les pique-niques sont copieux et accompagnés de vivres de course (fruits secs, chocolat, biscuits).
Nous vous remercions de nous faire part de vos régimes alimentaires le cas échéant.
Si le temps est mauvais, votre accompagnateur fera le maximum pour trouver un abri (chalet ou cabane) de manière à profiter du repas et de la pause de midi.
