ACCUEIL
Le premier jour à la gare TGV de Perpignan à 8h30.
Arrivée en train
Arrivée en voiture
Depuis Narbonne, suivre la RN 9 ou l’autoroute A9 jusqu’à Perpignan (sortie Perpignan Nord), puis prendre la direction gare SNCF.
Parking
Parking privé avec tarif spécial pour les randonneurs de 42€ la semaine (Tél. 06 71 25 38 42) au 9 carrer Frederic Valette à côté de la gare. Réserver impérativement par téléphone.
DISPERSION
Le samedi suivant vers 15h00 en gare de Perpignan.
FORMALITES
Carte d'identité ou passeport en cours de validité.
SANTÉ :
Aucun certificat de vaccination n’est exigé pour les voyageurs. Cependant, nous recommandons d'être à jour de ses vaccinations.
Penser à apporter votre Carte Européenne d’Assurance Maladie, qui est valable 1 an et qu’il faudra demander à votre Caisse d’Assurance Maladie au moins 15 jours avant votre départ.
NIVEAU
3 CHAUSSURESRandonnée pour personne en bonne forme physique, qui connait et qui a déjà pratiqué ou pratique cette activité. Dénivelé positif compris entre 500 et 800 m pour 5 à 6h de marche sur sentier et parfois en hors sentier mais sans difficulté technique. Progression en terrain peu difficile.
HEBERGEMENT
En hôtel ** à *** très confortables, en formule chambre de 1, 2 ou 3 personnes.
Nous avons sélectionné les hôtels selon nos critères de confort, de situation géographique et selon leurs spécialités culinaires !
RESTAURATION
En pension complète
- Le petit déjeuner est souvent proposé sous forme d’un buffet continental (boissons chaudes et froides, pains, viennoiseries, gâteaux, céréales, yaourts, charcuteries, fromage et fruits…)
- Les pique-niques sont préparés par votre accompagnateur ou par les hôtels, sous forme de salades composées à base de produits locaux. Equilibrées et variées, elles sont complétées par du fromage, un fruit et une gourmandise chocolatée.
- Le repas du soir est composé d’un choix d’entrée, plat et dessert.
HEBERGEMENT AVANT OU APRES LA RANDONNEE
Il est impératif de réserver à l’avance votre hébergement.
- Si vous arrivez en train : à Perpignan, hôtel Balladins (face à la gare). Tel : 04 68 28 11 11
- Si vous arrivez en voiture : à Rivesaltes, près du péage de Perpignan Nord, hôtel Kyriad. Tel : 04 68 64 68 68
TRANSFERTS INTERNES
En minibus, pour le transfert du premier jour et du dernier jour.
Les bagages seront transférés tous les jours à l’hôtel suivant.
PORTAGE DES BAGAGES
Portage de vos affaires personnelles de la journée.
Le matin, nous prendrons le repas froid du midi avant de quitter notre hôtel.
GROUPE
Groupe constitué de 4 personnes minimum et 12 personnes maximum.
ENCADREMENT
Par un accompagnateur en montagne diplômé connaissant bien le pays, le massif et les parcours.
Professionnel enthousiaste, il sera à même de vous faire partager ses connaissances et son engouement pour le milieu naturel et ceci en toute sécurité. Sa passion du métier l’engage à s’adapter aux conditions météorologiques, aux contraintes du terrain et autres aléas, à gérer le rythme et la condition physique de chacun, tout en restant disponible.
EQUIPEMENT INDIVIDUEL A PREVOIR
Suivant les mois, il peut faire frais ou très chaud.
Adaptez donc votre tenue vestimentaire en fonction
Pour l’hôtel
• Un sac ou une valise (8kg max.) pour vos affaires des 7 jours
• Vos affaires de rechange
• Une trousse de toilettes
• Une paire de chaussures légères pour le soir
• Un maillot de bain
• Pour les lunettes de vue, pensez à prendre une paire de rechange.
Équipement vestimentaire pour la randonnée
La technique des 3 couches permet de rester au chaud et au sec.
1. Couche respirante
2. Couche isolante
3. Couche protectrice
Pour appliquer cette méthode, il vous faut
• Tee-shirts manches longues ou courtes et respirants (pas de coton)
• Veste ou sweat polaire type Polartec
• Gilet sans manche coupe-vent
• Veste imperméable, respirante et coupe-vent avec capuche. (Le Gore-tex reste le matériau de référence)
• Un pantalon de randonnée léger et stretch ou un pantalon transformable
• Un short
• Paires de chaussettes semi montantes ou basses
• Casquette
• Bonnet
• Gants légers ou sous-gants en soie.
Pour la randonnée
• Un sac à dos de 30/40 litres avec une ceinture ventrale
• Une housse de protection du sac à dos (souvent intégrée dans celui-ci)
• Bâtons de marche
• Une paire de chaussures imperméables avec un bon maintien de la cheville
• Une pochette étanche pour vos papiers, téléphone etc…
• Une poche plastifiée pour protéger vos affaires à l’intérieur du sac à dos
• Protection solaire (crème et stick à lèvres)
• Lunettes de soleil catégorie 2, 3 ou 4
• Une gourde
• Une boîte avec un couvercle hermétique (type Tupperware) pour le pique-nique
• Couverts, couteau et gobelet
• Petit tapis de sol (pour vous asseoir pendant la pause déjeuner)
• Papier toilette avec une petite poche (pour ne pas le laisser dans la nature)
• Couverture de survie
• Une paire de lacets de rechange.
Une petite pharmacie personnelle (votre guide a une pharmacie pour le groupe)
• Vos médicaments si traitement
• Médicament antalgique (douleurs et fièvre), anti diarrhéique, anti-inflammatoire et un antispasmodique
•
Pansements et double peau type Compeed
SAVOIR VIVRE ET RESPECT DE L’ENVIRONNEMENT :
Quelques règles de bonne conduite à connaître :
- Ne laisser aucun déchet errer sur les sentiers côtiers, dans la montagne, emportez toujours vos poubelles jusqu’à l’hébergement du soir !
- Respecter les fleurs sauvages, ne pas les cueillir. Préférer les photographier ou les dessiner.
7 jours
Accompagné
Niveau 3
Rando à pied
Itinérant en linéaire
Hôtel 2 étoiles -
Hôtel 3 étoiles -
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