Rando Balnéo dans les Alpes Dauphinoises (hôtel familial)
Randonnée en étoile en hôtel**
6 jours
à partir de 698 €
- En étoile
Accompagné
Rando et balnéo
Code séjour : 37RADPA
Idéalement situé dans le plus secret des massifs alpins, Allevard les Bains est un village paisible au creux d'un vallon calme et ensoleillé, au pied de la chaîne de Belledonne. Fidèles à l'esprit pionnier qui anime la station depuis 1836, les Thermes d'Allevard ont développé en 2003 un centre de remise en forme qui adapte le savoir-faire des thermes à la détente et au mieux-être.
Le centre VitaliThermes associe la compétence des Thermes d'Allevard à des thérapies et des techniques douces et naturelles qui font de lui le rendez-vous essentiel des chercheurs de bien-être… Les randonnées proposées allient la découverte de sous-bois paisibles à la majesté d'itinéraires alpins faciles et spectaculaires, au pied des hautes cimes.
En fin d'après-midi, durant 4 jours, vous bénéficiez d'un programme exclusif pour aller à l'essentiel du bien-être (hydromassages en piscine, bain bouillonnant, enveloppement d'argile, sauna, salle de relaxation en ambiance soufrée). Vous serez hébergés dans un confortable hôtel** donnant sur le l'agréable Parc Thermal.
NOS POINTS FORTS
- La découverte du massif secret de la chaîne de Belledonne.
- Des randonnées accessibles dans une ambiance « haute montagne ».
- Un programme de soins spécifique, établi pour vous et adapté à la pratique de la randonnée.
- Quatre véritables séances de soins.
- La proximité des thermes d'Allevard Les Bains, à 100 mètres de votre hébergement.
- Le confort de votre hébergement en chambre double ou triple avec douche et WC dans la chambre (hôtel**).
- Un groupe limité à 12 personnes pour une meilleure convivialité.
- Minibus à disposition permettant de modifier le programme en cas de mauvaise météo.
- En correspondance avec les horaires de train et de bus (pas de nuit supplémentaire sur place).
Dates et prix
du Lundi 26 juin au Samedi 1er juillet 2017 du Lundi 17 juillet au Samedi 22 juillet 2017 du Lundi 24 juillet au Samedi 29 juillet 2017 du Lundi 7 août au Samedi 12 août 2017 du Lundi 21 août au Samedi 26 août 2017 du Lundi 11 septembre au Samedi 16 septembre 2017
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858 € 878 € 878 € 878 € 878 € 858 €
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Randonnée sans la balnéothérapie : Réduction de 200 €
Chambre individuelle en hôtel** confort : + 120 €
Les réservations de prestations supplémentaires doivent se faire à l’inscription et être spécifiées sur le bulletin de réservation.
Le prix comprend
- Les frais d'organisation.
- La nourriture et l'hébergement pension complète.
- Le forfait thermal tel que décrit ci-dessus pour 4 séances ainsi que la fourniture des chaussures, du peignoir et des serviettes de bain.
- Les transferts prévus au programme.
Le prix ne comprend pas
- Le vin lors des repas.
- Les boissons et dépenses personnelles.
- Les soins thermaux qui ne sont pas prévus au programme.
- L'équipement individuel.
- Les trajets jusqu’au lieu d’accueil et à partir du lieu de dispersion.
- L'assurance
- Tout ce qui n'est pas dans "Le prix comprend".
Jour 01 :
Jour 02 :
Jour 03 :
Jour 04 :
Jour 05 :
Jour 06 :
Complément de programme :
Les horaires ont été calculés pour un rythme de 300 mètres de dénivelée à l’heure en montée, 500 mètres à l’heure en descente et 4 km à l’heure sur le plat, afin de pouvoir comparer les différentes randonnées avec la même base. Ils ne concernent que la marche effective, tous les temps de repas, de pause ou de contemplation sont à ajouter.
Nous pouvons être parfois amenés à modifier quelque peu l'itinéraire indiqué : soit au niveau de l'organisation (problème de surcharge des hébergements, modification de l'état du terrain, etc...), soit directement du fait de l'accompagnateur (météo, niveau du groupe, etc...). Faites-nous confiance, ces modifications sont toujours faites dans votre intérêt, pour votre sécurité et un meilleur confort !
Minéralisation | |
Cations Calcium : 202 mg/l Magnésium : 90 mg/l Potassium : 9 mg/l Sodium : 466 mg/l Lithium : 0,6 mg/l Strontium : 8,9 mg/l Fer < 0,1 mg/l Manganèse < 0,05 mg/l | Anions Sulfhydriles : 14,6 mg/l Thisulfates < 0,2 mg/l Sulfates : 798 mg/l Bicarbonates : 448 mg/l Chlorures : 489 mg/l Nitrates < 0,2 mg/l Nitrites < 0,01 mg/l Bromures < 0,1 mg/l Phosphates < 0,1 mg/l Fluorures : 1,9 mg/l |
Eléments traces Argent, arsenic, aluminium, bore et zinc | |
- Accès au Spa (Voir ci-dessous)
- Se relaxer avec la Massothermie : 10 mn
- Accès au Spa (Voir ci-dessous)
- Le bain bouillonnant :
- L’enveloppement d’argile :
- La piscine à jets :
- Accès au Spa (Voir ci-dessous)
- Musicothérapie et magnétothérapie corporelle : 20 mn
- Accès au Spa (Voir ci-dessous)
- Oxygénation avec le Bol d’Air Jacquier (3 mn) :
- Balnéothérapie aux huiles essentielles (20 mn)
- Massage bien-être de 30 minutes
- Le sauna traditionnel :
- Le Hammam (accès libre) :
- La salle de repos au jardin d’hiver (accès libre) :
- Luminothérapie
- Tisanerie
Accueil
Le Jour 01 à 15 h 30 mn à Allevard Place de Verdun, si vous venez en bus depuis la gare de Grenoble TGV ou directement à l'hébergement à 15 h 35 mn si vous venez en voiture. Merci de nous le préciser à l'inscription.
Si vous arrivez en retard : Le jour même, en cas de retard de dernière minute, laissez un message à l’hôtel** du Parc (04 76 13 30 54) selon la formule choisie.
Accès train : Gare de Grenoble TGV, puis bus.
Paris Gare de Lyon : 09h41 12h42 : Grenoble
Lyon Part Dieu : 12h14 13h38 : Grenoble
Marseille : 10h14 11h21 : Valence TGV : 11h48 12h45 : Grenoble
Horaires indicatifs 2016 à vérifier auprès de la SNCF au 36 35 ou www.voyages-sncf.com.
Un bus relie la gare de Grenoble TGV à Allevard. Ligne 6200.
Bus Transisere : 0820 08 38 38 www.transisere.fr.
Nous vous conseillons l’horaire suivant :
Gare routière Grenoble TGV : 14h30 Place de Verdun Allevard : 15h30
Accès voiture : Allevard Les Bains
Itinéraire : www.viamichelin.fr
Covoiturage :
Nous pouvons difficilement jouer le rôle d’intermédiaire : d’une part, il nous est difficile d’organiser le covoiturage et d’autre part, la loi nous interdit la divulgation de coordonnées personnelles. Cependant, soucieux de faciliter vos déplacements mais aussi de nous inscrire dans une démarche responsable et respectueuse de l’environnement, nous vous invitons, conducteur ou passager, à consulter les sites suivants qui organisent le covoiturage :
www.blablacar.fr ou www.idvroom.com.
L’utilisation en est efficace, simple et gratuite.
Prendre la sortie Pontcharra n°22 sur l’autoroute A41 entre Grenoble et Chambéry. Prendre ensuite la D523b, puis la D925b jusqu’à Détrier et enfin la D925, puis la D525 jusqu’à Allevard.
Pour l’hôtel** du Parc (04 76 13 30 54) : Au rond-point à l’entrée du bourg, prendre à droite la D525, puis après 1,6 km prendre à gauche, l’Avenue Davallet où se situe l’hôtel.
Parking :
Vous pouvez garer votre véhicule sans souci près de votre hébergement.
Accès avion : Aéroport de Lyon Saint-Exupéry ou Grenoble Isère
Lyon Saint Exupéry : www.lyonaeroports.com
Liaisons régulières pour Grenoble : http://www.faurevercors.fr/FR/Navette-Aeroport.awp
Aéroport de Grenoble Isère : www.grenoble-airport.com
Liaisons régulières pour Grenoble : http://www.grenoble-airport.com/acces/navettes
Puis bus pour Allevard.
Dispersion
Le Jour 06 à 9 heures à votre hébergement.
Retour train : Gare de Grenoble TGV
Un bus relie Allevard à la gare de Grenoble TGV. Ligne 6200.
Bus Transisere : 0820 08 38 38 www.transisere.fr.
Place de Verdun Allevard : 09h15 Gare routière Grenoble TGV : 10h16.
Grenoble : 11h22 12h44 : Lyon Part Dieu : 13h05 15h01 : Paris Gare de Lyon
Grenoble : 11h22 13h05 : Lyon Part Dieu
Grenoble : 11h35 12h35 : Valence TGV : 13h12 14h23 : Marseille
Horaires indicatifs 2016 à vérifier auprès de la SNCF au 36 35 ou www.voyages-sncf.com.
Retour voiture : Allevard les Bains.
Retour avion : Aéroport de Lyon Saint-Exupéry ou Grenoble Isère
Lyon Saint Exupéry : www.lyonaeroports.com
Liaisons régulières depuis Grenoble : http://www.faurevercors.fr/FR/Navette-Aeroport.awp
Aéroport de Grenoble Isère : www.grenoble-airport.com
Bus pour Grenoble puis liaisons régulières depuis Grenoble http://www.grenoble-airport.com/acces/navettes
Hébergement avant ou après la randonnée :
Si vous arrivez la veille ou repartez le lendemain, les hôtels ci-dessous sont des partenaires :
à Allevard :
Hôtel** du Parc (04 76 13 30 54), l’hébergement où vous séjournez durant la semaine.
à Grenoble : Hôtel ** des Alpes (04 76 87 00 71), 45 Avenue Félix Viallet, à 200 mètres de la gare SNCF. Parking privé. Demandez le tarif spécial.
Hôtel Institut (04 76 46 36 44), 10 Rue Louis Barbillon, à 200 mètres de la gare SNCF.
Formalités
Durant la randonnée, vous devez être en possession des documents suivants :
- Carte d'identité en cours de validité ou Passeport.
- Dépliant de votre assurance voyage reçu lors de votre inscription (si vous avez souscrit l’assurance que nous proposons) ou de votre assurance personnelle (numéro de contrat + numéro de téléphone).
- Carte vitale.
Niveau
Dénivelée moyenne : 550 m Maximum : 630 m
Longueur moyenne : 9 km Maximum : 11 km
Horaire moyen : 4 h 15 mn Maximum : 5 h
Le rythme de marche est lent et régulier, l’aspect découverte est privilégié sur l’aspect sportif.
Hébergement
Les inscriptions individuelles sont regroupées en chambre non mixte de 2 à 3 personnes.
Chambre individuelle (selon les disponibilités) : A réserver à l'inscription.
L’hôtel** du Parc (04 76 13 30 54) est confortable (niveau hôtel***) et donne sur le Parc Thermal.
2 personnes par chambre confortable (douche et WC dans chaque chambre).
Repas :
Le repas et le petit-déjeuner sont préparés par nos hôtes. La restauration servie est équilibrée et variée. La cuisine est copieuse, traditionnelle et adaptée au programme des randonneurs.
En ce qui concerne les régimes particuliers, le cuisinier peut faire quelques adaptations, mais il n’est pas possible de faire des régimes spéciaux pour une personne.
Les repas froids pris au cours de la randonnée sont copieux et accompagnés de vivres de course (fruits secs, chocolat, biscuits). Ces pique-niques sont préparés par l’accompagnateur à l’aide des commerces locaux. Si la température est basse, votre accompagnateur fera le maximum pour trouver un abri (chalet ou cabane) de manière à profiter du repas et de la pause de midi.
Transferts internes
Notre minibus pouvant transporter 8 personnes en plus de l'accompagnateur, si le groupe dépasse ce nombre, nous pouvons vous demander d'utiliser votre propre véhicule. Dans ce cas-là, il est bien évident que vous serez défrayés des frais engagés.
Portage des bagages
Séjour en étoile : vous ne portez qu'un sac comportant les affaires pour la journée et le repas de midi fourni, réparti entre tous.
Groupe
de 6 à 12 personnes seulement
Dédoublement :
En raison d’une forte demande, il peut arriver que le séjour soit dédoublé. Dans ce cas, chaque groupe sera indépendant et encadré par son propre accompagnateur.
Groupes constitués :
Vous êtes membres d’une association, d’un comité d’entreprise, d’une collectivité, vous êtes une famille ou un groupe d’amis désirant randonner ensemble : nous organisons cette randonnée aux dates que vous choisissez, avec un tarif étudié.
Vous avez un rêve, un projet…, consultez-nous.
Encadrement
Accompagnateur en montagne diplômé d'Etat, spécialiste de la région concernée.
Professionnel de la montagne, il s’engage à :
- Gérer au mieux le déroulement de votre randonnée en toute sécurité : choix de l'itinéraire, rythme de progression, logistique, santé, adaptation aux aléas météorologiques et à la nivologie.
- Assurer la dynamique et la cohésion du groupe.
- Vous faciliter l’approche du milieu montagnard et vous faire partager avec passion ses connaissances pour la nature.
- Etre disponible et à votre écoute.
Equipement individuel
Vêtements :
Les principes :
Pour le haut du corps, le principe des 3 couches permet de gérer quasiment toutes les situations :
- un sous-pull à manches longues en matière respirante (fibre creuse).
- une veste en fourrure polaire chaude.
- une veste coupe-vent imperméable et respirante type gore-tex.
En marchant, par beau temps calme, le sous-pull peut suffire. Par temps de pluie, neige ou vent, il suffit de rajouter la veste imperméable. Par grands froids ou lors des pauses, la veste polaire est un complément indispensable.
Prévoir des vêtements qui sèchent rapidement et donc proscrire le coton. Préférez la laine (les sous-vêtements en laine mérinos sont confortables et génèrent peu de mauvaises odeurs), la soie et les fibres synthétiques qui permettent de rester au sec et au chaud aussi longtemps que possible.
Pensez à vous couvrir avant d’avoir froid, mais surtout à vous découvrir avant d’avoir trop chaud. La sueur est l’ennemi du randonneur, car elle humidifie les vêtements qui sont rapidement glacés lors des pauses. Ainsi, il est très rare d’effectuer une ascension vêtu d’une veste polaire.
La liste idéale : (à adapter suivant la randonnée et la saison)
- 1 chapeau de soleil ou casquette.
- 1 foulard.
- T-shirts manches courtes en matière respirante de préférence (1 pour 2 à 3 jours de marche).
- 1 sous-pull à manches longues en matière respirante ou une chemise.
- 1 veste en fourrure polaire.
- 1 veste coupe-vent imperméable et respirante type gore-tex avec capuche.
- 1 cape de pluie ou un sursac si vous possédez la veste ci-dessus.
- 1 pantalon de trekking ample.
- 1 short ou bermuda.
- Chaussettes de marche (1 paire pour 2 à 3 jours de marche) Privilégier la laine ou les chaussettes spécifiques randonnée. Attention au coton pour les ampoules.
- 1 paire de chaussures de randonnée montantes tenant bien la cheville et imperméables à semelle type Vibram. Pensez à « tester » auparavant les chaussures neuves et celles inutilisées depuis longtemps.
- Des sous-vêtements.
- 1 maillot de bain.
- 1 pantalon confortable pour le soir.
- 1 paire de chaussures de détente légères pour le soir.
- En début et en fin de saison (mai - juin et septembre - octobre), il peut être utile d’avoir en plus guêtres, gants et bonnet.
Equipement :
- 1 sac à dos de 35/40 litres à armature souple, muni d’une ceinture ventrale.
- Un grand sac plastique permettant de protéger l’intérieur du sac à dos.
- 1 paire de lunettes de soleil d’excellente qualité.
- une gourde (1,5 litre minimum).
- 1 couteau de poche type Opinel.
- 1 petite pochette (de préférence étanche) pour mettre son argent, carte d’identité, carte vitale et contrat d’assistance.
- Nécessaire de toilette (privilégiez l’indispensable, les petites contenances, les échantillons et les kits de voyages).
- 1 serviette de toilette qui sèche rapidement.
- Boules Quiès ou tampon Ear (facultatif).
- Papier toilette + 1 briquet.
- Crème solaire + écran labial.
- Boite plastique hermétique (contenance 0,5 l minimum) + gobelet + couverts.
- 1 frontale ou lampe de poche.
- 1 couverture de survie.
- Une paire de bâtons est conseillée.
- Appareil-photo, jumelles (facultatif).
Pharmacie personnelle
- Vos médicaments habituels.
- Médicaments contre la douleur : paracétamol de préférence.
- Pastilles contre le mal de gorge.
- Bande adhésive élastique, type Elastoplaste en 8 cm de large.
- Jeux de pansements adhésifs + compresses désinfectantes.
- Double peau (type Compeed ou SOS ampoules).
- 1 pince à épiler.
Pour les thermes :
Maillot de bain et bonnet de bain (possibilité d’en acheter sur place à partir de 4 €).
Les chaussures, le peignoir et les serviettes de bain sont prêtés par le centre thermal.
Et puis…
- une dose de bonne humeur et pourquoi pas une petite spécialité de chez vous à partager lors d’un pique-nique ou d'une soirée !
Situer le séjour sur une carte :